Formación de profesores de Yoga Flow en Mallorca
Entrenamiento de 200 horas

- Avalada por Yoga Alliance - 

En el corazón de la hermosa campiña mallorquina

Yoga Teacher Training

Después de impartir esta formación durante 9 años (2013 a 2021) he decidido a partir de ahora ofrecerla bajo pedido. Puedes hacer esta formación como un curso privado o traer amigas.

Contáctame si deseas certificarte conmigo, y juntas decidimos qué fechas y ritmo

(intensivos, fin de semana, 2 días a la semana...) son aptos para ti y para mi!

La Formación de profesores de Vinyasa Flow Yoga  está ambientado en la hermosa isla de Mallorca , y es una formación perfecta para aquellos que deseen profundizar en su práctica y conocimiento sobre la esencia del yoga, y también para aquellos que aspiran a convertirse en profesores.

Aprende a vivir tu Yoga y encuentra lo espiritual en la vida cotidiana más allá de la práctica de Asanas y contorsiones corporales...

En esta formación acepto hasta 5 personas para poder dar mucha más atención a cada uno de los alumnos.

En un pequeño grupo somos sólo un grupo unido. La comunicación es más fácil para todos, incluso para los tímidos, la explicación es más fácil para el profesor, tenemos tiempo para cubrir todos los capítulos sin estrés, y también tenemos tiempo para descansar y recuperar nuestro cuerpo y mente. Cada alumno tiene tiempo para hacer sus tareas y preparar con tranquilidad el exámen final.

Al final de esta formación no solo estarás calificado para enseñar Vinyasa Flow Yoga, sino que también tendrá las herramientas para enseñar otros estilos de yoga, como Restaurativo y Hatha Flow. Usaremos elementos de yoga como bloques, correas, mantas, pelotas, y también sillas y paredes, para adaptar cada postura a cada persona, para que cada uno pueda encontrar su propia asana estable y cómoda de acuerdo con la capacidad y las limitaciones de su cuerpo.

CONTENIDO DEL PROGRAMA:

Este es un programa muy completo para principiantes pero también para practicantes de yoga más avanzados. 

Estudiamos en detalle las ocho ramas del Ashtanga Yoga. Estudiamos todos los sistemas anatómicos pero en profundidad los sistemas muscular y óseo, rango de movimientos, articulaciones, músculos involucrados en cada postura, que es una parte muy importante para entender que cada persona tiene un cuerpo diferente que tiene sus límites en cada postura y que como docentes no queremos lastimar a nuestros alumnos. Queremos enseñarles a hacer las Asanas de forma segura para que puedan disfrutar de la sencillez de la postura y concentrarse en la respiración.

Estaremos aprendiendo:

  • Historia y filosofía del yoga : ¿qué es el yoga? – Diferentes estilos de Yoga - Bagavhad Gita – Los cuatro caminos del yoga – Las ocho ramas del yoga de Patanjali (estudio profundo de cada rama). Los cinco puntos del Yoga. Beneficios del Yoga.

  • Mentalidad positiva: la mentalidad positiva es una actitud mental y emocional que se enfoca en el lado bueno de la vida y espera resultados positivos. Este tema se estudiará a lo largo de la formación, con conversaciones, apuntes, ejercicios a realizar y hábitos saludables a adoptar, con el fin de despertar en ti una actitud positiva.

  • Asanas – Sthira & Sukha - Drishtis – Alineación del cuerpo – Estudio profundo de posturas/Asanas (alrededor de 40) y su nombre en sánscrito, en las siguientes categorías: De pie, sentado, torcido, backbend, reclinado, inversiones y equilibrio de brazos y antebrazos. Aprenderemos cómo ajustar, ayudar, modificar y cómo usar los accesorios y la pared. Beneficio y contraindicaciones, anatomía y correcta alineación. Cómo guiar cada asana, cómo entrar y salir de cada postura.

  • Anatomía para el Yoga - Sistemas muscular y esquelético - Concepto de compresión y tensión (restricción muscular y ósea) - Anatomía de la columna, las caderas y los hombros (teoría y práctica).

  • Vinyasa Flow – Uniendo respiración y movimiento – ¿Qué es Vinyasa Flow? Cómo fluir en tu práctica y en tus clases – Cómo encontrar el flujo – Yoga de flujo, movimientos y danza – Yoga restaurativo – Yoga/masaje tailandés aplicado.

  • Metodología de enseñanza – Herramientas de aprendizaje para ser un buen maestro – Cómo usar su voz, guía práctica - Secuencia de clases - Establecimiento de una intención para la clase – Cómo convertirse en un maestro seguro de sí mismo -

  • El arte de corregir y ajustar las posturas. Masaje aplicado mientras se asiste a las posturas - ¿Qué es ajustar y por qué ajustamos en yoga? Aprenda a corregir las flexiones hacia atrás, las torsiones, flexiones hacia adelante, inversiones, posturas sentadas, de pie y reclinadas.

  • Introducción a la meditación ( definición – beneficios – técnicas – mantras – mudras). 

  • Pranayama (técnicas de respiración) – Bandhas – Vínculo entre Bandhas y la respiración Ujjayi.

  • Estudio de todos los sistemas : respiratorio, cardiovascular, nervioso, endocrino y digestivo.

  • Estudio del Sistema de Chakras y campo áurico (prana, nadis, kundalini y los 7 chakras principales) – Cómo aplicar el sistema de Chakras en tu práctica y enseñanza – Cómo secuenciar una clase trabajando un chakra específico, algunos de ellos o todos de ellos.

  • Dieta saludable - las 3 Gunas - calidad de los nutrientes - ¿Qué es una dieta saludable? ¿Por qué vegetariano o vegano? – Hábitos alimenticios saludables - Introducción al Ayurveda.

  • 2 Sadhanas/prácticas diarias : la primera por la mañana con una vigorosa y energizante práctica de Vinyasa Flow para comenzar el día con energía y positividad, y la segunda práctica para terminar el día con un flujo suave + yoga restaurativo.

  • Práctica de los estudiantes : enseñanza, guía, ajuste, asistencia, secuenciación.

  • Espiritualidad ¿Qué significa ser espiritual? – ¿Qué nos enseña el yoga espiritualmente? – Estudia y habla sobre los siguientes temas: gratitud, atención plena, el poder del ahora, paz interior y felicidad interior, cómo ser feliz, cómo encontrar tu voz, cómo lidiar con situaciones externas inesperadas de una manera positiva.

  • Sesión de fotos: yoga en pareja, acro yoga, fotografías individuales.

  • El negocio del yoga - ¿Qué hacer después de la formación del profesorado? Registro de Yoga Alliance – Configuración de su negocio: marca, logotipo, facebook, Instagram, sitio web.

  • Examen práctico final + Examen escrito - Comida o cena de graduación.

¿Donde?

En el pueblo de Ariany, Mallorca, Islas Baleares, España - El Yoga Shala se encuentra en mi espacio privado.

PRECIO:

  • 2250€ por persona con un mínimo de 2 personas 

  • 2650 por persona para un entrenamiento privado y personalizado.

Alojamiento:

Haga clic en el botón de abajo para ver todos los detalles sobre el alojamiento para este entrenamiento

PRECIO INCLUYE:

  • Formación presencial - Formación de 18 días

  • Manual de la formación impreso de 200 horas + hojas de trabajo

  • Certificado de Yoga Alliance

  • Consulta de mentoría de seguimiento de 60min para darte apoyo, consejo, motivación y aclarar tus dudas sobre los temas que estamos estudiando

  • Grupo privado de WhatsApp para soporte

  • Recursos GRATUITOS: música de yoga, libros de yoga en PDF, meditaciones guiadas, curación de chakras mp3, nombres sánscritos mp3

  • Durante el descanso de la mañana y la tarde, se le proporcionará té, café, refrigerios saludables, también puede traer su propio refrigerio.

Si estás interesada en participar a esta formación o necesitas más información, haz clic en el botón formulario.

Me pondré en contacto contigo para programar una llamada o una videollamada para darte más detalles y ver si estás dispuesta a embarcarte en esta hermosa formación.

POLÍTICA DE CANCELACIÓN Y REEMBOLSO
No habrá reembolso, pero si no puede asistir, puede solicitar otras fechas dentro de los 12 meses, siempre que me informe con al menos 15 días de anticipación al inicio de esta capacitación.

En el improbable caso de que se cancele la capacitación, se le reembolsará el 100 % de su pago o se le ofrecerá una ubicación alternativa.

Al enviar el formulario de registro, usted confirma que ha leído y está de acuerdo con esta política de cancelación, por lo que no se aceptarán reclamaciones. ¡Gracias por su comprensión!