Formation de professeur de Yoga Flow
à Majorque

Formation de 200 heures

- Approuvée par Yoga Alliance - 

Au coeur de la belle campagne majorquine

Yoga Teacher Training

Le  Formation de professeur de yoga Vinyasa Flow  est situé sur la magnifique île de Majorque et constitue une formation parfaite pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique et leurs connaissances sur l'essence du yoga, ainsi que pour ceux qui aspirent à devenir enseignants.

Apprenez à vivre votre Yoga et retrouvez le spirituel au quotidien au-delà de la pratique des Asanas et des contorsions du corps...

Dans cette formation, j'accepte jusqu'à 5 personnes afin de pouvoir accorder beaucoup plus d'attention à chacun des élèves.

Je crois qu'un petit groupe est bien mieux pour les élèves mais aussi pour l'enseignant. Dans un petit groupe, nous ne sommes qu'un seul groupe uni.

La communication est plus facile pour tout le monde, même pour les personnes timides, l'explication est plus facile pour le professeur, on a le temps de parcourir tous les chapitres sans stress, et on a aussi le temps de se reposer et de réparer son corps et son esprit. Chaque étudiant a le temps de faire ses examens pratiques.

À la fin de la formation de professeur de yoga, vous serez non seulement qualifié pour enseigner le Vinyasa Flow Yoga, mais vous aurez également les outils pour enseigner d'autres styles de yoga tels que le Restorative et le Hatha Flow. Nous utiliserons des accessoires de yoga tels que des blocs, des sangles, des couvertures, des balles, mais aussi des chaises et des murs, et le nouveau "Feetup Trainer", pour adapter chaque pose à chaque personne, afin que chacun puisse trouver son propre asana stable et confortable selon les capacités et les limites de leur corps.

CONTENU DU PROGRAMME :

C'est un programme très complet pour les débutants mais aussi pour les pratiquants de yoga plus avancés. 

Nous étudions en détail les huit membres de l'Ashtanga Yoga. Nous étudions tous les systèmes anatomiques mais en profondeur les systèmes musculaires et osseux, l'amplitude des mouvements, les articulations, les muscles impliqués dans chaque posture, ce qui est très important pour comprendre que tout le monde a un corps différent qui a ses limites dans chaque posture et qu'en tant qu'enseignant, nous ne voulons pas blesser nos élèves. Nous voulons leur apprendre à faire les Asanas en toute sécurité afin qu'ils puissent profiter de la simplicité de la posture et se concentrer sur leur respiration.

Nous allons apprendre :

  • Histoire et philosophie du yoga - Qu'est-ce que le yoga ? – Différents styles de yoga - Bagavhad Gita – Les quatre voies du yoga – Les huit membres du yoga de Patanjali (étude approfondie de chaque membre). Les cinq points du Yoga. Bienfaits du Yoga.

  • État d'esprit positif : L'état d'esprit positif est une attitude mentale et émotionnelle qui se concentre sur le bon côté de la vie et attend des résultats positifs. Ce sujet sera étudié tout au long de la formation, avec des conversations, des notes, des exercices à faire et des habitudes saines à adopter, afin d'éveiller en vous une attitude positive.

  • Asanas - Sthira & Sukha - Drishtis - Alignement du corps - Étude approfondie des postures/Asanas (environ 40) et de leur nom en sanskrit, dans les catégories suivantes : Debout, assis, tordu, backbend, couché, inversions et équilibre bras et avant-bras. Nous apprendrons comment ajuster, assister, modifier et comment utiliser les accessoires et le mur. Avantages et contre-indications, anatomie et bon alignement. Comment guider chaque asana, comment entrer et sortir de chaque posture.

  • Anatomie pour le Yoga - Systèmes musculaire et squelettique - Notion de compression et de tension (restriction musculaire et osseuse) - Anatomie de la colonne vertébrale, des hanches et des épaules (théorie et pratique).

  • Vinyasa Flow – Lier respiration et mouvement – Qu'est-ce que Vinyasa Flow ? Comment flow dans sa pratique et dans ses cours – Comment trouver le flow – Flow yoga, mouvements et danse – Restorative Yoga – Yoga/Thai massage appliqué.

  • Méthodologie d'enseignement - Outils d'apprentissage pour être un bon enseignant - Comment utiliser votre voix, guide pratique - Séquencement des cours - Définir une intention pour la classe - Comment devenir un enseignant confiant -

  • L'art d'assister et d'ajuster dans le yoga - Qu'est-ce que l'assistance et pourquoi assistons-nous ? Massage appliqué en assistant les postures - Qu'est-ce que l'ajustement et pourquoi s'ajuste-t-on en yoga ? Apprenez à assister les backbends, les torsions, les virages en avant, les inversions, les postures assises, debout et allongées.

  • Introduction à la méditation ( définition – bienfaits – techniques – mantras – mudras). 

  • Pranayama (techniques de respiration) – Bandhas – Lien entre les Bandhas et la respiration Ujjayi.

  • Étude de tous les systèmes : respiratoire, cardiovasculaire, nerveux, endocrinien et digestif.

  • Étude du système Chakra et du champ aurique (prana, nadis, kundalini et les 7 chakras principaux) – Comment appliquer le système Chakra dans votre pratique et votre enseignement – Comment séquencer un cours en travaillant sur un chakra spécifique, quelques-uns ou tous d'eux.

  • Alimentation saine - les 3 Gunas - qualité des nutriments - qu'est-ce qu'une alimentation saine ? Pourquoi végétarien ou vegan ? – Habitudes alimentaires saines - Introduction à l'Ayurveda.

  • 2 Sadhanas / pratiques quotidiennes - la première le matin avec une pratique vigoureuse et énergisante du Vinyasa Flow pour commencer la journée avec énergie et positivité, et la deuxième pratique pour terminer la journée avec un flux doux + yoga réparateur.

  • Pratique des élèves – enseigner, guider, ajuster, assister, séquencer.

  • Spiritualité ¿Qu'est-ce que cela signifie d'être spirituel? – Qu'est-ce que le yoga nous enseigne spirituellement ? – Étudiez et discutez des sujets suivants : gratitude, pleine conscience, le pouvoir du moment présent, la paix intérieure et le bonheur intérieur, comment être heureux, comment trouver votre voix, comment faire face à des situations extérieures inattendues de manière positive.

  • Séance photo : yoga en couple, acro yoga, photos individuelles.

  • L' affaire du yoga - Que faire après la formation de professeur ? Inscription Yoga Alliance – Création de votre entreprise : marque, logo, facebook, Instagram, site internet.

  • Examen pratique final + Examen écrit - Déjeuner ou dîner de fin d'études.

Lorsque?

Entrainement intensif

23 au 28 avril 2022

 

Où?

Dans le village d'Ariany, Majorque, Îles Baléares, Espagne - Le Yoga Shala est situé dans mon espace privé.

LE PRIX:

  • 2250€ par personne avec un minimum de 2 personnes 

  • 2650 par personne pour une formation 1-2-1

Logement:

Cliquez sur le bouton ci-dessous pour voir tous les détails sur l'hébergement pour cette formation

LE PRIX COMPREND :

  • Formation en présentiel - Formation de 18 jours

  • Manuel de formation imprimé de 200 heures + feuilles de travail

  • Certificat Yoga Alliance

  • Consultation de mentorat de suivi 60min 1: 1 pour vous apporter soutien, conseils, motivation et clarifier vos doutes sur les sujets que nous étudions

  • Groupe WhatsApp privé pour l'assistance

  • Ressources GRATUITES : musique de yoga, livres de yoga en PDF, méditations guidées, guérison des chakras mp3, noms sanscrits mp3

  • Pendant la pause du matin et de l'après-midi, vous recevrez du thé, du café, des collations saines, vous pouvez également apporter votre propre collation.

Si tu souhaites participer à cette formation ou si tu as besoin de plus d'informations, click sur le bouton Contacte-moi ci-dessous.

Je te contacterai pour planifier un appel ou un appel vidéo pour te donner plus de détails et voir si tu es prête à te lancer dans cette belle aventure de 6 jours.

POLITIQUE D'ANNULATION ET DE REMBOURSEMENT
Il n'y aura pas de remboursement mais si vous ne pouvez pas le faire vous pouvez demander d'autres dates dans les 12 mois, à condition de me prévenir au moins 15 jours avant le début de cette formation.

Dans le cas peu probable où la formation serait annulée, vous serez remboursé à 100 % de votre paiement ou un placement alternatif vous sera proposé.

En soumettant le formulaire d'inscription, vous confirmez que vous avez lu et accepté cette politique d'annulation, par conséquent, les réclamations ne seront pas acceptées ! Merci pour votre compréhension!