Thérapie Holistique

Tension musculaire, maux de tête chroniques, insomnie, mauvaise digestion, fatigue, stress, anxiété, sensation d'être submergé para les évèvements, fatigué physiquement et émotionnellement ?

Je suis là pour t'accompagner à restaurer ta santé grâce à une approche holistique, traitant corps - mental - esprit - nutrition.

Travaillons ensemble!

Yoga Therapy

Consultations individuelle de thérapies Holistiques, adaptées et personnalisées à tes propres besoins, en ligne ou en personne si tu habites à Majorque (dans ma salle de consultation dans le paisible village d'Ariany).

Contenu des sessions, selon vos besoins :

  • Thérapie corporelle (Yoga, mouvements conscients, massage thaïlandais)

  • Techniques de respiration, relaxation, visualisation et méditation

  • Équilibrage des chakras

  • Pleine conscience

  • Psychologie positive et Psychothérapie

  • Gestion holistique de la douleur

  • Gestion du stress

  • Coaching de vie

  • Conseils d'habitudes saines et de nutrition

Avec mes conseils holistiques, tu apprends de nouvelles façons de penser et de gérer les situations quotidiennes et ce qui te cause de l'inconfort et du stress.

Nous nous concentrons sur le présent pour résoudre des situations désagréables, difficiles et compliquées, en utilisant des techniques de relaxation et de respiration, la méditation guidée, la pleine conscience, des conseils pour améliorer l'état mental, émotionnel, physique et nutritionnel.


Je ne fais pas de diagnostics médicaux et t'encourage à voir

ton professionnel de la santé avant de venir vers moi.

Pourquoi la thérapie holistique?

Thérapie      

"Un traitement qui aide quelqu'un à se sentir mieux".

Holistique       

" Traiter l'ensemble de quelqu'un et pas seulement une partie".

 

Yoga        

"Un ensemble d'exercices physiques et mentaux destinés à donner le contrôle sur le corps et l'esprit".

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Les séances de Thérapie Holistique visent à traiter les problèmes physiques et émotionnels - tensions musculaires, mauvaise posture, maux de tête et migraines chroniques, insomnie, mauvaise digestion, fatigue, stress, anxiété... -

Nous pouvons également travailler sur :

  • Postures de Yoga spécifiques pour améliorer la souplesse, la force, l'équilibre

  • Améliorer ta respiration et réduir le stress avec des techniques de respiration

  • Plus de concentration et d'attention sur le moment présent, moins au passé et au futur, avec des exercices de pleine conscience

  • Videz ton esprit des bavardages inutiles avec la pratique de la méditation

  • Améliorer ton flux d'énergie avec l'équilibrage des chakras

  • Améliorer ton état mental et émotionnel et ton niveau de stress avec des thérapies par la parole telles que :

    • Psychologie positive

    • TCC (thérapie cognitivo-comportementale)

    • PNL (Programmation Neurolinguistique)

    • Psychothérapie

    • Coaching de vie

  • Réduire ton niveau de stress avec des techniques de gestion du stress

  • Réduire la douleur physique et mentale avec des techniques holistiques de gestion de la douleur

  • Changements d'habitudes saines : conseils pour améliorer ton style de vie

À propos de Sandrine

Salut,

Moi c'est Sandrine, je suis passionnée par mon travail en tant que professeur de yoga, thérapeute, formatrice et coach depuis que j'ai commencé avec le Yoga

il y a 13 ans maintenant !!!

Ma mission est de t'aider à te connecter, à équilibrer et aligner ton corps, ton cœur, ton esprit et ton âme, à retrouver la santé, à améliorer ton style de vie, à libérer ton "moi" authentique et à vivre ta vie avec du sens d'une manière joyeuse et heureuse !

Contacte-moi pour obtenir ta consultation initiale de 20min GRATUITE avec moi!

J'ai hâte qu'on travaille ensemble!

ALORS, COMMENT ÇA MARCHE?

SÉANCE INITIALE DE THÉRAPIE HOLISTIQUE

S'il s'agit de notre première réunion, nous commencerons par une consultation en ligne gratuite de 20 minutes - par appel téléphonique - pour voir comment je peux t'aider et quelles sont tes intentions, puis si tu souhaites travailler avec moi, nous planifierons notre première consultation via Google Meet ou dans ma salle de consultation dans le village d'Ariany à Majorque.

Avant notre séance, je t'enverrai un questionnaire que tu devras remplir et me retourner.  Cela m'aidera à mieux te connaître et me permettra de préparer notre première séance.

 

*Ce que tu obtiens:

  • 90 min de Consultation en ligne ou en personne 

  • Bilan holistique (nutrition - santé - bien-être - mental-émotionnel)

  • Notes de la session avec les outils et techniques utilisés

  • Conseils, ressources

  • Confidentialité

​Prix: 100 Euros

Après la séance initiale, toute séance supplémentaire durera 60min pour un prix de 60 Euros, comprend les notes de la séance.

Ou tu peux choisir un pack de 5 séances pour 270 euros (au lieu de 300).