Gestión del estrés
Te acompaño para cuidar tú Salud Emocional
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¿Qué es el estrés?
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¿Cuáles son sus síntomas?
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¿Cuáles son las fuentes del estrés? ¿Y las consecuencias para la salud?
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¿Qué solución hay para afrontar el estrés?
El estrés se ha convertido en la enfermedad del siglo 21.
Todo el mundo pasa por momentos estresantes, pero no todo el mundo sabe cómo lidiar con ellos.
A largo plazo el estrés puede volverse crónico y llevar a enfermedades importantes.
¡Si no sabes cómo afrontarlo aquí estoy para ayudarte!
A través de ejercicios, herramientas y técnicas eficaces de coaching te guiaré a identificar lo que te estresa y por qué, y juntos nos enfocaremos a encontrar soluciones y motivación para que puedas adoptar hábitos de vida más saludables y menos estresantes y que aprendas a lidiar con cualquier situación con una actitud positiva.
Reseñas
"¡Gracias Sandrine por tu ayuda, tus buenas vibraciones y por hacerme creer que puedo hacerlo todo sola!"
-Lisa, Mallorca
“¡Adiós estrés! Sandrine ha sido una guía maravillosa para mí a través de este proceso de coaching.
¡La recomiendo al 100%!”
- Adeline, Mallorca
“Gracias por tu apoyo y motivación. Viví una experiencia muy bonita con nuestras consultas de coaching".
-Ingrid, Francia
Tensión muscular, dolor de cabeza, insomnio, mala digestión, fatiga, estrés, ansiedad, baja autoestima, sobrepeso, te sientes abrumado,
cansado física y emocionalmente?
Aquí estoy para guiarte a restaurar tu salud a través de un enfoque holístico - Cuerpo - Mente - Nutrición
¡Trabajemos juntos!
¿Como funciona?
Si es nuestro primer contacto te regalo una consulta introductora de 20 minutos, a través de una llamada telefónica o una videollamada, para ver cómo puedo ayudarte, y si deseas trabajar conmigo, programaremos nuestra primera consulta a través de Google Meet. Antes de nuestra reunión, te enviaré un cuestionario que deberás completar y enviarme. Esto me ayudará a conocerte mejor y me permitirá prepararme para nuestra primera sesión juntas.
CONSULTA INICIAL DE COACHING
*Lo que obtienes:
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Consulta personalizada de coaching de 75 minutos en línea o en persona
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Asesoramiento y evaluación
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Plan de acción para tus objetivos
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Notas de la sesión y recursos
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Consulta de seguimiento de 20 minutos
Precio: 120€
Después de la sesión inicial, cualquier sesión adicional tendrá una duración de 45-60 minutos por un precio de 50€, incluye notas de la sesión, plan de acción y hojas de trabajo.
Te aconsejo elegir un pack de 5 sesiones por 225€ (en lugar de 250€) para poder llevar a cabo tus objetivos. Nos reuniremos cada dos semanas para evaluar el avance de tus objetivos.