Gestion du stress
Je t'accompagne pour prendre soin de ta santé émotionnelle
-
Qu'est-ce que le stress?
-
Quels sont les symptômes?
-
Quelles sont les sources de stress ? Et les conséquences au niveau santé ?
-
Quelles solutions existe-t-il pour faire face au stress ?
Le stress est devenu la maladie du XXIe siècle.
Tout le monde traverse des moments stressants, mais tout le monde ne sait pas comment les gérer.
À long terme, le stress peut devenir chronique et entraîner des maladies graves.
Si tu ne savez pas comment y faire face, je suis là pour t'aider !
À travers des exercices, des outils et des techniques de coaching efficaces, je t'accompagne pour identifier ce qui te stresse et pourquoi, et ensemble nous nous concentrerons sur la recherche de solutions et de motivation pour que tu puisses adopter des habitudes de vie plus saines et moins stressantes.
Témoignages
"Merci Sandrine pour ton aide, tes bonnes ondes et pour m'avoir fait comprendre que je suis capable de tout faire moi-même !"
-Lisa, Majorque
« Adieu le stress ! Sandrine a été une merveilleuse guide pour moi tout au long de ce processus de coaching. Je la recommande vivement!”
- Adeline, Majorque
« Merci pour ton soutien et ta motivation. J'ai passé un moment incroyable avec nos consultations de coaching."
-Ingrid, France
Tension musculaire, maux de tête chroniques, insomnie, mauvaise digestion, fatigue, stress, anxiété, faible estime de soi, sensation d'être dépassé, surpoids, fatigué physiquement et émotionnellement?
Je suis là pour te guider à équilibrer ta santé grâce à une approche holistique:
Corps - Esprit - Nutrition
Travaillons ensemble!
Comment ça marche?
S'il s'agit de notre première rencontre ensemble, nous commencerons par une consultation en ligne gratuite de 20 minutes - via Google Meet - pour voir comment je peux t'aider et quelles sont tes intentions, puis si tu souhaites travailler avec moi, nous planifierons notre première consultation de coaching en ligne.
Avant la séance, je t'enverrai un questionnaire que tu devras remplir et me retourner avec toutes les informations requises. Cela m'aidera à mieux te connaître et me permettra de préparer notre première séance ensemble.
COACHING PRIVÉ - SESSION INITIALE
*Ce que tu obtiens:
-
Consultation de 75 minutes en ligne ou présentiel
-
Evaluation
-
Feuilles de travail et plan d'action pour travailler sur tes objectifs
-
Notes de la séance
-
Ressources
-
Consultation de suivi de 20 minutes
Prix : 120€
Après la séance initiale, toute séance supplémentaire durera 45-60 minutes pour un prix de 50€ , comprenant les notes de la séance, le plan d'action et les feuilles de travail.
Je te conseille de choisir un pack de 5 séances pour 225€ (au lieu de 250€) afin d'atteindre tes objectifs et d'évaluer ton avancement et tes progrès.