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Une vie saine est

à portée de main

Coaching de vie saine en ligne avec Sandrine A.

Je propose un coaching en ligne via webcam pour t'encourager à poursuivre la vie que tu souhaites et à te guider dans des choix de vie plus sains, que ce soit sur l'aspect nutritionnel, physique, émotionnel ou spirituel.

En tant que coach de vie saine, je regarde la «personne entière» avec une approche holistique, tout en considérant son bien-être émotionnel, physique, social, nutritionnel et spirituel.

Je te guide, en utilisant une variété de techniques de coaching et de programmation neurolinguistique, afin de te fixer les objectifs que tu désires atteindre au niveau bien-être pour vivre une vie équilibrée et épanouie. On travaille ensemble sur des plans d'action pour atteindre ces objectifs.

Voici quelques-unes des façons dont je peux t'aider:

- Orientation émotionnelle et spirituelle (trouver le bonheur, un sens à sa vie, être en alignement avec ses valeurs propres...)
- Conseils diététiques
- Orientation nutritionnelle
- Inclure de nouvelles habitudes de vie saines dans ta vie
- Conseils, orientation, et programme sur l'activité physique en général et plus précisément sur le yoga, le yoga flow, et yoga workout.
- Gestion du stress

Que fait un coach de

vie saine?

Un coach de vie saine ou de bien être t'aide à atteindre tes objectifs de bien-être et santé.

Un coach est un professionnel qui aide les gens à évaluer leur état physique et émotionnel actuel et les aide à se fixer des objectifs qu'ils veulent atteindre au niveau bien-être et santé, pour une vie plus saine et sereine, en travaillant sur des plans d'action.

 

En tant que coach certifiée de vie et en nutrition, je te guide vers une vie plus saine, en te posant des questions afin de réveiller en toi tes propres réponses qui t'emmèneront à prendre les décisions qui vont améliorer ta vie avec des choix et des habitudes sains qui correspondent à la personne que tu es ou que tu veux devenir.

 

Lors de chaque consultation, nous discuterons et travaillerons sur un objectif précis et je te poserai des questions qui éveilleront en toi tes propres réponses, ton potentiel, tes compétences, tes valeurs, ton système de croyance, ta force intérieure mais aussi tes faiblesses et tes blocages.

 

En termes simples, le coaching est un processus qui vise à améliorer les performances et se concentre sur l'«ici et maintenant» plutôt que sur le passé ou le futur.

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Coaching de vie saine
À quoi s'attendre

Travailler avec un coach doit être une expérience agréable, positive et motivante. En tant que Coach de vie saine je m'intéresse à ta situation personnelle, à tes expériences passées et à tes objectifs de vie.

La première étape sera une consultation afin de discuter de ta situation actuelle et déterminer comment je pourrais t'aider à atteindre tes objectifs. Nous explorerons ce qui fonctionne vraiment pour toi et ce qui est important, et tes besoins à accomplir.

À partir de cette première conversation, nous travaillerons ensemble sur un plan d'action.

Le coaching, c'est parler à un professionnel de tes besoins et recevoir l'attention personnalisée que tu mérites.

Le coaching permet de libérer le potentiel, les compétences et les capacités d'une personne afin de maximiser sa propre performance.

Ton coach

Salut, moi c'est Sandrine,

Je suis Coach certifiée de vie et nutrition, Mentor de professeurs de yoga, Formatrice de professeurs de yoga, Thérapeute holistique, et femme très active vivant une vie saine et sereine, passionnée par la vie, la Salsa, la nourriture saine, le Yoga, mes deux chiens et mon chat, la vie sur l'ile de Majorque, et la vie en général ... et bien plus encore !!!

Oui, tout ça !!!

Vivre sainement a toujours fait partie de ma vie depuis mon enfance, manger beaucoup de légumes crus et des fruits, faire du jogging, de la marche, monter et descendre 4 étages sans ascenseur tous les jours pendant 15 ans !!! Puis le yoga est arrivé pour m'enseigner à prendre encore plus soin de moi, et à incorporer des activités et techniques saines pour mon corps et mon esprit afin de me re-connecter avec mon moi intérieur et de trouver un équilibre dans ma vie de tous les jours.

Pendant que j'enseignais le yoga, je n'ai jamais cessé d'apprendre et d'étudier et j'ai même obtenu une certification dans différentes disciplines telles que le coaching, les thérapies holistiques, la nutrition, la thérapie neuro-linguistique et la thérapie cognitive comportementale.

Je suis très passionnée par mon travail. J'aime motiver, orienter, guider, soutenir et inspirer les gens à devenir la meilleure version d'eux-meme, à briser leurs croyances limitantes et à poursuivre la vie dont ils rêvent.

Contacte-moi maintenant afin de réserver ta consultation en ligne gratuite de 20 minutes.

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CE QUE LES GENS DISENT

"Sandrine est une personne merveilleuse pleine d'amour et de passion pour ce qu'elle fait, elle aime partager ses connaissances et son expérience, et se connecte vraiment avec ses élèves à un niveau personnel"

- Janica, août 2017 -

 

Sandrine est une enseignante magique - elle enseigne plus que de simples concepts théoriques et techniques, elle vous guide dans un voyage profond à travers vous-même.

- Roberta, juillet 2018 -

Sandrine est très passionnée par le yoga et apporte une connaissance approfondie qu'elle partage avec ses étudiants de manière très puissante et efficace. Je me sens maintenant parfaitement préparée à appliquer toutes les connaissances et la sagesse qui m'ont été enseignées!

- Monika, mai 2019 -

Hautement recommandé! Sandrine est inspirante, passionnée et professionnelle!

- Celia, août 2018 -

Sandrine est fantastique !! Avec une connaissance si large et si profonde et une manière si inspirante d'enseigner!

- Jessica, août 2017 -

J'ai fait une formation avec Sandrine et cela s'est avéré être un apprentissage dans tous les aspects puisque son professionnalisme, ses connaissances et son amour pour ce qu'elle fait sont partagés de manière entière et complète.
Merci de tout mon cœur.

- Maribel, janvier 2018 -

Comment ça marche?

Je propose 3 programmes de durées différentes et une session simple pour répondre aux besoins de chacun. En tant que coach, je m'intéresse à tes progrès, à la manière dont tu participes aux sessions, dont tu réalises les exercices et mets en pratique les plans d'action, donc il y aura donc toujours une session de suivi après chaque plan, que tu choisisses une seule session, un forfait d'un mois ou un forfait de

3 mois.​​

COACHING PERSONNALISÉ D'UNE HEURE

Idéal si tu as besoin d'un soutien et de conseils à court terme pour travailler sur un détail spécifique; besoin de conseils pour manger plus sainement, d'incorporer de nouvelles habitudes de bien être dans ta vie, quel que soit l'aide et le soutien que je peux t'apporter en une session avec son suivi.

Tu peux réserver cette session à tout moment et autant de fois que tu le souhaites chaque fois que tu as besoin de soutien, de conseils, et d'aide de ma part.


S'il s'agit de notre première réunion ensemble, nous commencerons par une consultation en ligne gratuite de 20 minutes - via un appel téléphonique ou Skype / Zoom - pour voir comment je peux t'aider et quelles sont tes intentions, puis si tu souhaites travailler avec moi, nous planifierons notre prochaine session de coaching en ligne. Avant la session, je t'enverrai un questionnaire avec un historique de santé détaillé et un journal alimentaire, que tu devras remplir et me retourner avec toutes les informations requises. Cela m'aidera à mieux te connaître et me permettra de préparer ensemble notre première session.

*Ce que tu obtiens:

  • Une consultation de coaching en ligne d'une heure

  • Une session de suivi de 20 minutes valable 1 mois après ta consultation

  • Assistance par e-mail pendant une semaine

  • Des exercices, questionnaires et outils de réflexion donnés après la consultation

  • Notes de la séance prises par moi

  • Confidentialité

Tu peux réserver cette session autant de fois que nécessaire et à tout moment.

COACHING PERSONNALISÉ D'UN MOIS
Nous nous réunirons deux fois dans le mois pour travailler sur un objectif spécifique qui nécessite plus de temps pour être atteint à court terme, avec plus de soutien et d'orientation qu'une seule session.

Idéal si tu as besoin de soutien et de conseils pour intégrer de nouvelles habitudes saines, que ce soit avec la nourriture, les exercices physiques, l'état d'esprit positif, une orientation saine pour commencer quelque part, toute aide et soutien que je peux te fournir en deux séances avec la session de suivie et des exercices à réaliser.

 

Tu peux réserver ce plan à tout moment et autant de fois que tu le souhaites chaque fois que tu as besoin de soutien, de conseils, d'aide et de conseils de ma part.

S'il s'agit de notre première réunion ensemble, nous commencerons par une consultation en ligne gratuite de 20 minutes - via un appel téléphonique ou Skype / Zoom - pour voir comment je peux t'aider et quelles sont tes intentions. Ensuite, si tu souhaites travailler avec moi, nous planifierons notre première consultation de coaching. Avant la séance, je t'enverrai un questionnaire avec un historique de santé détaillé et un journal alimentaire, que tu devras remplir et me retourner avec toutes les informations requises. Cela m'aidera à mieux te connaître et me permettra de préparer ensemble notre première session.

*Ce que tu obtiens:

  • 2 consultations de coaching en ligne ou en personne d'une heure chacune

  • Une consultation de suivi de 30 minutes à prendre dans un délai d'un mois à partir de la deuxième consultation

  • Assistance par e-mail pendant un mois

  • Des exercices, questionnaires et outils de réflexion donnés après la consultation

  • Notes des séances prises par moi

  • Ressources et conseils pendant toute la durée du programme

  • Un guide de coaching

  • Confidentialité

Tu peux réserver ce plan autant de fois que nécessaire et à tout moment.

PLAN DE COACHING PERSONNALISÉ DE 3 MOIS

Il s'agit d'un coaching personnalisé individuel pour t'accompagner dans ton cheminement de vie saine, ou bien être, que ce soit sur des thèmes personnels, émotionnels, professionnels, spirituels, ou nutritionnels. Nous nous rencontrerons toutes les deux semaines pour travailler sur tes objectifs, tes valeurs, ton système de croyance, ta force intérieur, ton potentiel à explorer, et bien plus encore! Je serai plus qu'heureuse de t'accompagner et te guider dans tes choix et tes plans d'actions.

Nous commencerons par une consultation en ligne gratuite de 20 minutes - via un appel téléphonique ou Skype / Zoom - à fin d'étudier la manière de travailler ensemble. Si tu souhaites travailler en collaboration avec moi, nous planifierons nos 7 sessions de coaching en ligne pour les 3 prochains mois. Avant la session, je t'enverrai un questionnaire que tu devras remplir et me retourner.

Nous signerons un accord pour clarifier la manière dont nous travaillerons ensemble, avec la durée et la fréquence des consulations, la confidentialité, les annulations, les devoirs, progrès, etc.

*Ce que tu obtiens:

  • Une pré-session GRATUITE de 40 minutes pour connaitre tes objectifs et intentions sur ce programme de coaching.

  • Coaching en ligne de 6 heures avec moi + une session de suivi de 30 minutes valable 1 mois après le plan de 3 mois.

  • Assistance illimitée par e-mail pendant 3 mois.

  • Un plan pour travailler sur tes objectifs.

  • Des exercices, questionnaires et outils de réflexion donnés après la consultation

  • Résumé de chaque session et de ta progression.

  • Un guide de Coaching.

  • Contrat.

  • Confidentialité.

Tu peux réserver ce plan autant de fois que nécessaire et à tout moment.

Consultation personnalisée

Tu peux réserver cette session à tout moment et autant de fois que tu le souhaites.
Tu recevras les notes de la consultation + un plan pour travailler sur l'objectif sur lequel

tu souhaites te focaliser.

80 Euros

PLANS ET TARIFICATION

Consultation de Coaching

  • Une consultation de coaching en ligne d'une heure

  • Une session de suivi de 20 minutes valable 1 mois après ta consultation

  • Assistance par e-mail pendant une semaine

  • Feuilles de travail et un plan d'action pour travailler sur ton objectif

  • Notes de la séance prises par moi

  • Confidentialité

120 Euros

Plan d'un mois

  • 2 consultations de coaching en ligne ou en personne d'une heure chacune

  • Une consultation de suivi de 30 minutes à prendre dans un délai d'un mois à partir de la deuxième consultation

  • Assistance par e-mail pendant un mois

  • Feuilles de travail et un plan d'action pour travailler sur tes objectifs

  • Notes des séances prises par moi

  • Ressources et conseils pendant toute la durée du programme

  • Un guide de coaching

  • Confidentialité

210 Euros

Plan de 3 mois

  • Une pré-session GRATUITE de 40 minutes pour connaitre tes objectifs et intentions sur ce programme de coaching.

  • Coaching en ligne de 6 heures avec moi + une session de suivi de 30 minutes valable 1 mois après le plan de 3 mois.

  • Assistance illimitée par e-mail pendant 3 mois.

  • Un plan pour travailler sur tes objectifs.

  • Feuilles de travail pour se pencher sur tes objectifs.

  • Résumé de chaque session et de ta progression.

  • Un guide de Coaching.

  • Contrat.

  • Confidentialité.

550 Euros

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